Egyéni családállítás – mélyebb megértés, belső egyensúly
Az egyéni családállítás lehetőséget ad arra, hogy biztonságos, nyugodt környezetben nézz szembe olyan elakadásokkal, amelyek gyakran generációkon átívelően hatnak életünkre. Ha úgy érzed, ismétlődő minták akadályoznak a kapcsolataidban, munkádban vagy önmagad megélésében, akkor ez a módszer segíthet feltárni a mélyben húzódó okokat.
Mit jelent az egyéni családállítás?
Az egyéni családállítás során a klasszikus rendszerállítás elemeit alkalmazzuk, de nem csoportban, hanem személyesen, négyszemközt dolgozunk. A módszer lehetőséget nyújt arra, hogy a családi rendszer láthatatlan dinamikái felszínre kerüljenek, és felismerések szülessenek – akár évtizedes minták mögött is.
Egyéni családállítás – papíros módszerrel
Az életünkben gyakran ismétlődnek bizonyos minták, helyzetek vagy érzések – még akkor is, ha tudatosan már szeretnénk változtatni. Az egyéni családállítás papíros módszerrel segít abban, hogy ráláss ezekre a láthatatlan kötődésekre, és megtaláld a változás kulcsát.
Mi az a papíros módszer?
Ebben a formában a családállítás nem csoportban, hanem egyéni folyamatként történik.
A különböző családtagokat, érzéseket vagy életeseményeket papírlapok jelképezik, amelyeket a térben helyezünk el.
Ahogy rájuk lépsz, érzések, gondolatok és testi benyomások segítenek feltárni a rendszer mélyebb működését.
Ez a módszer kíméletes, mégis mélyreható – és teljesen személyre szabott.
Kinek ajánlott?
Ha szeretnéd csendben, biztonságos térben megélni a folyamatot
Ha nehezen nyílsz meg csoport előtt
Ha szeretnéd, hogy a figyelem teljes mértékben rólad és a témádról szóljon
Ha keresed az okát egy ismétlődő élethelyzetnek, elakadásnak vagy konfliktusnak
Egyéni családállítás – bábos módszerrel
Az életünkben gyakran ismétlődnek helyzetek, érzések vagy kapcsolati minták, amelyeket nehéz megérteni pusztán gondolati szinten.
A bábos családállítás segít láthatóvá és átélhetővé tenni ezeket a belső összefüggéseket – biztonságos, bensőséges térben.
Mi történik egy bábos családállításon?
Az egyéni folyamat során kis bábukat, figurákat vagy tárgyakat használunk, amelyek a családtagokat, élethelyzeteket vagy belső részeidet jelképezik.
A bábuk elhelyezése a térben megmutatja, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a szereplők – és miként lehet új, harmonikusabb rendet teremteni.
Ahogy a bábuk mozdulnak, te is rálátsz a történeted mélyebb rétegeire. A folyamat közben érzések, felismerések, sőt testi megkönnyebbülések is megjelenhetnek.
Ez a módszer kíméletes, mégis nagyon mélyen ható: a külső kép segít belülről átrendeződni.
Kinek ajánlott a bábos módszer?
Ha szereted a kézzel fogható, vizuális megközelítést
Ha nehezen tudod szavakba önteni, amit érzel
Ha fontos számodra az intimitás és a személyes figyelem
Ha szeretnéd jobban megérteni a családi mintákat, a kapcsolataid dinamikáját, vagy épp önmagadat
„Amikor a bábuk elmozdulnak, belül is elmozdul valami.” 
„A családállítás nem a múltat változtatja meg, hanem a jelenből nyitja meg a jövőt.” 
Miben segíthet az egyéni családállítás?
Visszatérő élethelyzetek, nehézségek megértésében
Párkapcsolati problémák feltárásában
Családi konfliktusok hátterének felismerésében
Belső blokk oldásában (pl. önbizalomhiány, szorongás)
Életút- vagy pályaváltás tisztánlátásában
Gyászfeldolgozásban vagy elengedésben
Hogyan zajlik egy alkalom?
Az első lépés egy rövid beszélgetés, amely során körvonalazzuk a témát, amellyel dolgozni szeretnél. Kiválaszjuk azt a módszert, amelyikkel dolgozni szeretnél - papírlapok vagy bábuk. Ezt követi maga az állítás, ahol feltárjuk a rendszerszintű összefüggéseket, és lehetőséget kapsz új nézőpontok megtapasztalására. A találkozó körülbelül 90–120 percet vesz igénybe.
Fontos:
Az egyéni családállítás nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy orvosi kezelést, de hatékony kiegészítője lehet az önismereti útnak.
Ha készen állsz arra, hogy elindítsd a változást az életedben, szeretettel várlak egyéni családállításra.