De hogyan érdemes az arcot novemberben ápolni? Mit jelent az arcápolás novemberben?
Lássuk!
Megfelelő légzéssel teljes mértékben kihasználjuk a teljes tüdőkapacitást, így egyenletesen szellőztetjük és tisztítjuk a tüdőnket és a légzőrendszerünket. A megfelelő légzés emellett növeli a megfázásokkal szembeni ellenállást, javítja az alvást és jó hangulatot kelt.
A teniszpálya területe 195,63 m2, a tüdő is szintén kb. ekkora. A tüdőnek azért van ekkora felülete, mert óránként legalább 160 liter levegőt kell belélegeznünk ahhoz, hogy megfelelő oxigénellátást biztosítsunk a szervezetnek.
A következő 5 hónap nagy részét fűtött, elégtelen páratartalmú helyiségekben töltjük. A száraz levegő nem tesz jót a tüdőnknek, és ez a bőrön is visszatükröződik – kiszárad, fáradtnak tűnik, foltok, ráncok jelenhetnek meg, ill. karikák a szem alatt. Ezért sportoláskor, friss levegőn tartózkodáskor figyeljünk a légzésre és legalább néhányszor jó mélyet lélegezzünk be.
Elkezdődött az az időszak, amikor a hatóanyagokkal be tudunk hatolni a bőr mélyebb rétegeibe, ami lehetővé teszi például a pigmentfoltok halványítását ( erről már egy korábbi blogbejegyzésben írtam ).
A hideg beálltával azonban fokozottan ügyeljünk a bőr lipidekkel való ellátására. A lipidek, azaz zsírok vagy olajok, olyan kémiai molekulák, vegyületek, amelyek nem oldódnak vízben, hidrofil-lipid réteget létrehozva a bőrfelszínen. Csökkenésük megbontja a bőr védőgátját, ezért az kiszárad, megvastagodik, textúrája felborul, veszít rugalmasságából.
Érdemes egy pillantást vetni az arctérképre is, azon belül a tüdő zónájára. Ebben az időszakban ezen a területen gyakran jelentkeznek, ill. megjelenhetnek különböző bőrproblémák, pl. pattanás, kiszáradás, viszkető folt.
A mindennapos reggeli és esti arcápolási rutinunkba építsünk be tápláló krémpakolásokat, pl. a BIO Macadamia krémpalolást, ill. ceramid tartalmú szérumot, ami segít támogatni a bőr védő lipidrétegét. A hideg levegőn való tartózkodásunk idején pedig használjuk a Bőrvédő emuziót.
+ esszenciális olajok: levendula, ylang-ylang, geránium, szantálfa, rózsa, tömjén, blue tansy (kék varádics) – ízlés szerint 😉
Nagyon fontos, hogy megfelelő legyen az arcápolás novemberben is! A tüdőnk helyes működéséhez hozzájárulhatunk esszenciális olajok használatával, mégpedig tenyérből való inhalálással, vagy pedig ultrahangos diffúzor segítségével.
A leggyakrabban használt esszenciális olajok a tüdő és a tiszta légzés támogatására: borsmenta, eukaliptusz, szibériai- és duglászfenyő, cédrus, valamint a doterra AIR olajkeverék.
Puszipá
Ági