Azt mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos a vízivás. De vajon azzal is tisztában vagyunk, hogy mennyi vizet és hogyan kell innunk?
Szeretném Nektek bemutatni a helyes vízivás menetét!
Az első pohár vizet azonnal ébredés után ajánlott elfogyasztani, ami 2-2,5 dcl tiszta víz. Ez az egy pohár víz „átmossa” és „beindítja” a szerveinket, ezáltal a szervezetünket. Ezt követheti a kávé vagy tea, de semmiképpen nem előtte!
Ezután minden órában érdemes 1 pohár tiszta vizet fogyasztani, ami szintén 2-2,5 dcl legyen. Nem számít, hogy szomjasak vagyunk-e vagy sem… Ezt a folyamatot egészen este 19:00 óráig folytassuk, amikoris megisszuk az aznapi utolsó pohár tiszta vizet.
Este 7 után már hagyjuk a veséinket pihenni.
Kezdd a napot egy pohár tiszta vízzel, vagy bolondítsd meg 1-2 csepp citrom esszenciális olajjal!
Miért fontos az effajta rendszeres vízivás?
Mert
-> ránctalanít azáltal, hogy a bőröd hidratáltabb lesz
-> fogyaszt azáltal, hogy elnyomja az éhségérzetet
-> tisztít azáltal, hogy a méreganyagokat „kimossa” a szervezetedből
-> egészségesen tart azáltal, hogy a sejtjeid folymatosan tiszta vízzel töltődnek fel
-> energetizál azáltal, hogy a megfelelő véráramlást elősegíti
-> gyógyít azáltal, hogy támogatja a nyirokkeringést
A helyes és megfelelő mennyiségű vízivás elengedhetetlen az egészség megtartásához
Most nézzük a kifogásokat, hogy miért nem tudod betartani a helyes vízivás lépéseit:
nem vagyok reggel szomjas -> nem baj, attól még igyál meg egy pohár tiszta vizet. Meglátod, hogy pár nap rendszeresség után úgy fogsz ébredni, hogy automatikusan nyúlsz a pohárért
elfelejtek inni -> „szerencsére” mindig nálunk van az okostelefon/óra. Használd! Számos aplikáció van, ami jelez, hogy itt az ideje a vízivásnak. Nap végén pedig megdicsér, ha sikeresen teljesítetted a vízivás lépéseit
nem ihatok óránként, mert akkor folyton toalettre kell járnom -> kezd kevesebbel, pl. 0,5 dcl, vagy 1 dcl vízzel, majd folymatosan hétről hétre emeld az adagot. Ami jó a szervezetnek, ahhoz hamar hozzászokik… és ennél jobbat nem tehetsz érte
este megiszom a 2 liter vizet, napközben nincs rá lehetőségem -> ezzel inkább ártasz, nem jót teszel. Szegény szervezetedet este SOKKOLOD 2 liter vízzel, miközben egész nap kínzod a dehidratáltsággal
nem szeretem a vizet, iszok mást -> a tiszta vizet semmi nem helyettesíti. Ha cukros, édesítőszeres, szinezett, gyümölcslevet, levest, vagy bármi mást fogyasztasz a víz pótlásásra, azt a szervezetednek előbb fel kell bontania tiszta vízre, amit fel tud használni és a többi alkotórészre. Idd azzal a tudattal a tiszta vizet, hogy jót teszel magadnak. Hidd el, megszokod ♥
És persze a vízivás elengedhetetlen része a gyönyörű arcbőr megtartásának is. Hiszen hiába viszem fel a hidratáló, feszesítő termékeket a bőrömre, ha nincs elegendő mennyiségű víz a bőrömben, amit meg tudnak a hatóanyagok „kötni”…
124 Comments
„szeretnék üvegkulacsot”
Köszönöm a hozzászólást 😉 😍
Szeretnék üvegkulacsot 🙂
Köszönöm szépen a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot 😊
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 🙏
Szeretnék üvegkulacsot! 🙂
Köszönöm a hozzászólást 😍
szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😉 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm szépen a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm szépen a hozzászólást 🤗
szeretnék üvegkulacsot
Nagyszerű 🙏 köszönöm a hozzászólást ☺️
Szeretnék üvegkulacsot!
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😍
„Szeretnék egy üvegkulacsot!”
Köszönöm a hozzászólást 😍
“szeretnék üvegkulacsot” 😍🥰
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot.🤗
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot. 🙂
Köszönöm a hozzászólást ☺️🙏
Szeretnék üveg kulacsot 😊🍀
Köszönöm a hozzászólást 😉
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm szépen a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot 🥰
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot 🙂
Köszönöm szépen a hozzászólást ☺️
Szeretnék üvegkulacsot!🍀
Köszönöm a hozzászólást 🤗
„Szeretnék üvegkulacsot”
Köszönöm szépen a hozzászólást 😍
Szeretnék egy üvegkulacsot.
Köszönöm a hozzászólást ❤️
,,szeretnék üvegkulacsot!”
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot!
Köszönöm a hozzászólást 🤗
szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást ❤️
„szeretnék üvegkulacsot”,
Köszönöm szépen a hozzászólást 😘
Szeretnèk üvegkulacsot 🙂
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot🥰
Szeretnék üvegkulacsot 🍀❤️
Köszönöm a hozzászólást 😉
Szeretnék üvegkulacsot🍀💗🍀
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot😊
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üveg kulacsot ❤️
Köszönöm szépen a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot !
Köszönöm a hozzászólást 😉
Szeretnék üvegkulacsot:)
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot. 🙂
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnek üveg kulacsot 😍
Nagyon szépen köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnek üveg kulacsot🍀
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üveg kulacsot! 🙂 Köszönöm a lehetőséget!
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm szépen a hozzászólást 😘
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm szépen a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot ☺️
Köszönöm a hozzászólást 😍
Szeretnék üvegkulacsot🥰
Szeretnék üvegkulacsot.
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😘
Szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást 😘
Szeretnék üvegkulacsot! 🙂
Köszönöm a hozzászólást 😍
„szeretnék üvegkulacsot”,
Köszönöm a hozzászólást 🤗
szeretnék üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot.
Köszönöm a hozzászólást 😘
Szeretnék üvegkulacsot 😘
Köszönöm a hozzászólást 🤗
Szeretnék üvegkulacsot 😍😁
Köszönöm a hozzászólást 😘
Szeretnék egy üvegkulacsot
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék egy üvegkulacsot.
Köszönöm a hozzászólást 😘
Szeretnék üvegkulacsot!🍀
Köszönöm a hozzászólást ❤️
Szeretnék üvegkulacsot🌿🍊🍋🙋🥳🤗
Köszönöm a hozzászólást 🤗 hétfőn sorsolás 🍀
Szeretnék üveg kulacsot.
🍋🥃🍶🍋🍀🍀🍀
Köszönöm a hozzászólást 😉 Holnap sorsolás 🙂